Vad är qigong?
mångtusenårig hälsogymnastik
"Qigong (气功, [tɕʰikʊŋ], även ch'i kung, chi kung) är ett antal tekniker med kinesiskt ursprung för fysisk
och mental träning"
Qigong är en hälsogymnastik för både kropp, själ och hjärta som utvecklats under ca 5000 år i Kina.
Enkla långsamma och mjuka rörelser kombineras med koncentrationsövningar och ibland andningsövningar.
Dessa övningar är mycket kraftfulla och aktiverar hela akupunktursystemet dvs självläkning.
Det finns många olika stilar och det bästa är att prova och se vilken, vilka man trivs med.
Det finns även stilar som har mycket enkla rörelser att lära sig.
Qigong kan utövas av både friska och sjuka. För astronauterna är det obligatoriskt, många elitidrottsmän tränar qigong. Rullstolsbundna kan träna genom att tänka sig rörelserna.
Tidigt på morgonen kan man se många kineser stå och träna Qigong innan jobbet, för de vet att det främjar hälsan.
Qigong är ett sätt att hitta tillbaka till sig själv och få balans. Vi tappar bort oss själva allt mer i alla möjliga distraktioner tex materiella ting, relationer, jobb etc..att hitta tillbaka till sig själv är oerhört läkande och får oss att bli lugna och känna oss fria, bli mer stresståliga och sova bättre.
Att träna Qigong är ett sätt att ta ansvar över sitt liv och automatiskt är det även bra för människor, djur och växter som är runt omkring dig.
Ditt lugn, din harmoni smittar av sig till omgivningen.
och mental träning"
Qigong är en hälsogymnastik för både kropp, själ och hjärta som utvecklats under ca 5000 år i Kina.
Enkla långsamma och mjuka rörelser kombineras med koncentrationsövningar och ibland andningsövningar.
Dessa övningar är mycket kraftfulla och aktiverar hela akupunktursystemet dvs självläkning.
Det finns många olika stilar och det bästa är att prova och se vilken, vilka man trivs med.
Det finns även stilar som har mycket enkla rörelser att lära sig.
Qigong kan utövas av både friska och sjuka. För astronauterna är det obligatoriskt, många elitidrottsmän tränar qigong. Rullstolsbundna kan träna genom att tänka sig rörelserna.
Tidigt på morgonen kan man se många kineser stå och träna Qigong innan jobbet, för de vet att det främjar hälsan.
Qigong är ett sätt att hitta tillbaka till sig själv och få balans. Vi tappar bort oss själva allt mer i alla möjliga distraktioner tex materiella ting, relationer, jobb etc..att hitta tillbaka till sig själv är oerhört läkande och får oss att bli lugna och känna oss fria, bli mer stresståliga och sova bättre.
Att träna Qigong är ett sätt att ta ansvar över sitt liv och automatiskt är det även bra för människor, djur och växter som är runt omkring dig.
Ditt lugn, din harmoni smittar av sig till omgivningen.
"Qigong (气功, [tɕʰikʊŋ], även ch'i kung, chi kung) är ett antal tekniker med kinesiskt ursprung för fysisk |
|
Jag är bl.a utbildad av Mette Feilberg, DK som är Danmarks representant av Mästaren Wan Su Jian. Detta är en video från hans center i Kina.
Den andra videon är från Skön Söndag SVT. QiGong video där jag går i min första qigongutbildning.
Den andra videon är från Skön Söndag SVT. QiGong video där jag går i min första qigongutbildning.
Fotograf: Pia Peck Månsson Webbpublicering: www.miasandell.com
